Der erste Ernährungsplan, der sich nach dir richtet

Gesunde Ernährungspläne zur Wunschfigur
Jeder Plan zu 100% maßgeschneidert auf dich
Veggie, Vegan, Paleo, Laktose, Gluten, Histamin

Deine Bikinifigur ohne Hungern & Jojo-Effekt

  • Gesunde Ernährungspläne zur Wunschfigur
  • Jeder Plan zu 100% maßgeschneidert auf dich
  • Berücksichtigung von Allergien und Ernährungsweisen
Alle Pläne 100% maßgeschneidert
Fit, stark & selbstbewusst fühlen
Kein Hungern, kein Jojo-Effekt

Du hast ein bestimmtes Ziel?
Wir erstellen deinen Ernährungsplan!

Bei uns heißt maßgeschneidert auch wirklich maßgeschneidert. Neben deinem persönlichen Ernährungsplan mit leckeren auf dich zugeschnitten Rezepten, bekommst du wöchentliche Einkaufslisten, wertvolle Tipps und Tricks zum Abnehmen, zu Muskeldefinition oder Muskelaufbau und eine praktische Fatkiller Getränkeliste. Mit dem Trainingsplan sicherst du dir die optimale Ergänzung zu deinem Ernährungsplan und kannst so mit doppelter Kraft dein persönliches Ziel ansteuern. Du kannst alle Übungen aus deinem Trainingsplan zuhause ohne Geräte ausführen.

Ernährungs-
weise

Welche Ernährung passt zu dir? Wähle zwischen fleischhaltig, vegetarisch, vegan, flexitarisch, pescetarisch oder Paleo.

Allergien &
Intoleranzen

Hast du Intoleranzen oder Lebensmittelallergien? Magst du bestimmte Lebensmittel nicht? Kein Problem, einfach ausschließen.

Alltags-
tauglichkeit

Alltagstauglich dank kurzer Kochzeiten, Vorkoch- sowie Nichtkochfunktion und Berücksichtigung deines Lebensmittelbudgets.

Coaching &
Motivation

Kostenfreie Beratung bei Fragen im Live-Chat und per Mail durch unsere Ernährungs- und Fitnessexperten.

Aktivitäts-
Level

Alle Pläne sind auf deine Ziele, die optimale Portionsgröße und Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen personalisiert.

Ernährungsplan

Abnehmen

Gesund abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt

Ernährungsplan

Gesund ernähren

Gewicht halten und vollwertig ernähren im Alltag

Ernährungsplan

Muskelaufbau

Hochwertige Muskelmasse aufbauen und Gewicht zunehmen

Ernährungsplan

Körperdefinition

Körperfett verlieren und Muskelmasse schützen

Das isst du:
Beispielgerichte aus deinem Ernährungsplan

Beispiel-Rezepte-fuer-gesunde-Ernaehrung

Das erreichst du

Gesund abnehmen
ohne Hungern

Lerne dich gesund und nachhaltig zu ernähren ohne zu hungern. Auch über das Programm hinaus.

Erhalte wertvolle Ernährungstipps und -tricks und hole dir deine 100% maßgeschneiderte Anleitung zum Wunschgewicht noch heute.

Ohne Kalorienzählen, mit kurzen Kochzeiten und gesunden Snacks zu deinen Zielen.

Motivierter und
fitter fühlen

Mit Fitnessabnehmen heißt fit und glücklich sein

Steigere deine Fitness und erlebe neue körperliche Stärke mit den Gerichten, die zu deinem Training passen

Verabschiede dich von Müdigkeit und Unwohlsein und erlebe eine neue Leichtigkeit

Wachse Tag für Tag über dich hinaus und erlebe den Fortschritt.

Selbstbewusster
und stärker auftreten

Mit Fitnessabnehmen bedeutet selbstbewusst und stark werden

Entwickle ein neues selbstbewussteres Auftreten und inspiriere durch deine gesunde Lebensweise auch dein Umfeld.

Setze dein stärkeres und gesünderes Ich in Szene und strahle positive Lebensfreude aus.

Nutze deine Stärke, um neue Herausforderungen zu meistern und dich weiterzuentwickeln.

Über cerascreen

mit just fit ernaherungsplan abnehmen

Geschmäcker sind verschieden, genau wie der Stoffwechsel. Aus diesem Grund bieten wir zu 100% individuell angepasste Ernährungspläne an, die sich nach deinem persönlichen Essgewohnheiten richten. Das spart nicht nur Zeit, sondern hilft auch dich ausgewogen und gesund zu ernähren. Aus tausenden Rezepten stellen wir dir einen Plan zusammen, der dir hilft dich jeden Tag mit allen nötigen Nährstoffen zu versorgen.

Laktose Intoleranz oder Gluten Unverträglichkeiten sind mittlerweile in der Gesellschaft weit verbreitet. Manchmal wird dies durch eine Zufallsdiagnose eindeutig, teilweise erfährt man schleichend davon. Hat man dann Gewissheit stellt man sich häufig die Frage: “Was darf ich nun essen, was nicht?”. Während diese Frage relativ leicht zu beantworten ist, stellt die eingeschränkte Rezeptauswahl das nächste Problem dar. Die Ernährungspläne von Cerascreen sind maßgeschneidert und nehmen Rücksicht auf verschiedene Arten von Allergien oder Intoleranzen sowie Essgewohnheiten. Egal ob vegane, vegetarische oder flexitarische Ernährung, ein kurzer Fragebogen zu Beginn erfasst alles wichtige. Um den Rest kümmern wir uns.

Damit die Pläne gut in den Alltag integriert werden können, sind die Gerichte schnell zubereitet und können vorgekocht werden. Du kannst zudem selbst bestimmen, wann und wie oft du kochen möchtest. Optional sorgt ein Trainingsplan für noch mehr Inspiration beim Training. Anhand deines persönlichen Profils bekommst du Rezepte, die dir helfen dein persönliches Ziel zu erreichen. Egal ob gesund abnehmen, Muskeln aufbauen, den Körper definieren oder einfach eine ausgewogene Ernährung. Dabei achten wir nicht nur auf deine persönliche Kalorienbilanz, sondern überprüfen zusätzlich noch die richtige Verteilung von Mikro- und Makronährstoffen.

Solltest du mal ein Problem mit deinem Ernährungsplan haben, steht dir der Live-Support zur Verfügung. Deine Pläne können auch im Nachhinein noch angepasst und verfeinert werden. Alle Pläne sind wissenschaftlich fundiert und sorgen dafür, dass keine einseitige Unterversorgung stattfindet. Lege jetzt los und spare wertvolle Zeit!

Ernährungsplan ohne mittags kochen zu müssen

Keine Zeit zum Kochen?

Kein Problem: Jetzt Ernährungspläne ohne mittags Kochen!

Ernährungsplan ohne mittags kochen zu müssen

Schreibe jetzt deine eigene Erfolgsstory

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Deswegen bringt dich cerascreen zu deinem Ziel

100% maßgeschneiderte Pläne zu deinem Wunschgewicht

Wir glauben nicht an Ernährungspläne von der Stange. Bei cerascreen gibt es ausschließlich personalisierte Leitfäden, die auf deine Ziele und die optimale Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen abgestimmt sind.

Maßgeschneiderte Diätpläne
Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern

Gesund und nachhaltig ernähren ohne Hungern oder einseitige Ernährung

Vergiss radikale Hungerdiäten und einseitiges Essen. cerascreen macht deine Ernährungsumstellung so angenehm wie möglich, ganz egal ob du deinen Fokus auf Abnehmen, Muskelaufbau oder Körperdefinition legst. Wir liefern die ausgewogene und vollwertige Mahlzeiten.

Kurze Kochzeiten, nie mehr Kalorien zählen, Naschen erlaubt

Eine zielgerichtete Ernährung nimmt viel Zeit in Anspruch? Nicht bei uns. Wir legen großen Wert auf alltagstaugliche Rezepte ohne lästiges Punkte- oder Kalorienzählen. Selbst Naschkatzen kommen nicht zu kurz.

Kurze Kochzeiten, kein Kalorienzählen, Naschen erlaubt
Fitter und zufriedener fühlen und positiv wirken

Kombiniere Ernährung und Fitness

Erhalte als perfekte Ergänzung zu deinem Ernährungsplan Fitness-Übungen, die du ganz einfach ohne Geräte zuhause ausführen kannst. Die kurzen Workouts kannst du einfach in deinen Alltag integrieren und deine Fitness steigern.

Deswegen ist cerascreen so erfolgreich im Kampf gegen die Pfunde

100% maßgeschneiderte Pläne zu deinem Wunschgewicht

Maßgeschneiderte Diätpläne

Wir glauben nicht an Ernährungspläne von der Stange. Bei uns gibt es ausschließlich personalisierte Leitfäden, die auf deine Ziele und die optimale Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen abgestimmt sind.

Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt

Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern

Vergiss radikale Hungerdiäten und einseitiges Essen. Wir machen deine Ernährungsumstellung so angenehm wie möglich, damit du auch nach dem Programm dein Gewicht hältst und weißt, was gut für dich ist.

Kurze Kochzeiten, nie mehr Kalorien zählen, Naschen erlaubt

Kurze Kochzeiten, kein Kalorienzählen, Naschen erlaubt

Eine zielgerichtete Ernährung nimmt für dich viel Zeit in Anspruch? Nicht bei uns. Wir legen großen Wert auf alltagstaugliche Rezepte ohne lästiges Punkte- oder Kalorienzählen. Selbst Naschkatzen kommen nicht zu kurz.

Kombiniere Ernährung und Fitness

Fitter und zufriedener fühlen und positiv wirken

Erhalte als perfekte Ergänzung zu deinem Ernährungsplan Fitness-Übungen, die du ganz einfach ohne Geräte zuhause ausführen kannst. Die kurzen Workouts kannst du einfach in deinen Alltag integrieren und deine Fitness steigern.